Warum ist Achtsamkeitstraining und Bewusstseinsschulung eine wertvolle Unterstützung im Alltag und der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben? Ist dir aufgefallen, dass die Gedanken, welche du den ganzen Tag – oft auch unbewusst – hegst, Einfluss auf deinen Körper haben? Ein Beispiel: Wie fühlt sich dein Nacken/Rücken/Körper an, wenn du an Urlaub, ein gemütliches Wochenende oder an einen lustigen Abend mit Freunden denkst vs. wenn du an eine sehr fordernde und stressige familiäre oder berufliche Situation denkst? Wir sind getrieben durch Informationen, welche wir auf uns einprasseln lassen und sind gedanklich meist in der Zukunft oder in der Vergangenheit, aber sehr selten im gegenwärtigen Moment.
Körperliche und emotionale Reaktionen sind untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Mit mehr Bewusstsein auf diese Gedankenabläufe und die Körperwahrnehmung können nachhaltige Veränderungen herbeigeführt werden. Ich kann dir hierfür sehr einfache alltagstaugliche Tools beibringen um nicht beitragende Gedankenkarusselle oder unreflektierte Glaubensmuster zu verändern. Im gegenwärtigen Augenblick können wir bewusst handeln, entscheiden und Veränderungen herbeiführen.
Oft brauchen wir nur einen neuen Blickwinkel, der uns ungeahnte neue Möglichkeiten eröffnet.
